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足の指 広げる 方法- 足指のばし（ゆびのば体操）のやり方 姿勢： イスか床に座り、片方の足を、もう片方の足の太ももの上に乗せて行う。 足指の正しい握り方 足指が手の指から出ないくらいに組み、足指の根元には隙間をあけて優しく握る。 手の指を足指の間に 外反母趾の治療で指を広げてはダメ！ その理由とそれに代わる方法 外反母趾は親指が人差し指の方向に曲がる病気ですから、『曲がった親指を元の様に 戻せばいい！ 』と多くの方が考えがちですね。 この親指を広げるように戻す行為は、果たして有効

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 それでは、足の指を広げるストレッチの方法を紹介します。 1足の指の間に、手の指を入れて広げる。 2その状態で、足の指を手で前後に動かします。 3両足各５分ほど行います。 足の指を丸める（グー) 親指を上にその他の指を下に開く(チョキ) 足の指1本1本をできるだけ均等に開く(パー) という運動を行います。 この運動を繰り返すことで足指が動かしやすくなり、歩いている時にも足指を意識しやすくなります。外反母趾や冷えには「足指広げ」！ 1日5分の足指を鍛える方法 足の指を広げるおすすめグッズ5選足指パッド・セパレーター 「世界一受けたい授業」で話題沸騰！ 1日3分の足指ストレッチ むくみ防止のために足の指の間を広げるものを指の間に挟む

足の指を広げるだけの簡単脚やせダイエット方法 2 足指を広げることで得られる効果 21 冷え性対策 22 むくみの解消 23 O脚、X脚の予防 24 リラックス効果・ストレス解消 3 足指体操の方法 31 足指ほぐし運動 32 足指と手を使った体操9月8日(日) 11時〜 美脚塾vol2 美脚宅トレ× #足裏はがし 場所渋谷区神宮前原宿レッスンの詳細・お申込みはこちらです

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